Piel de Naranja: Dieta para la CelulitisValoración usuarios



Nuestros nutricionistas han elaborado una dieta anticelulitis de 7 días para combatir la celulitis y adelgazar 4 kilos al mes. Un menú para la celulitis de 1.200 calorías. La dieta anticelulítica es baja en calorías y rica en proteínas, ya que hacen perder grasa en lugar de músculo. La dieta para combatir la celulitis eficazmente.

Para reducir la piel de naranja, hay que seguir un menú dietético saludable, que incluye alimentos ricos en vitamina C o frutas como la uva, la piña o el pomelo, que disuelven la grasa. El té verde ayuda a eliminar el exceso de líquidos, y los alimentos ricos en vitamina E mejoran la circulación sanguínea. Beber 2 litros de agua al día facilita la eliminación de toxinas.



Descubre ahora la dieta contra la piel de naranja y pierde peso fácilmente. Conseguirás reducir la celulitis. ¡Guerra a la celulitis!

Dieta para celulitis: Lunes

Desayuno: 1 taza de leche desnatada + pan integral (25 g) + 1 huevo duro pasado por agua.
Media mañana: 1 manzana.
Comida: filete a la plancha (200 g) + judías hervidas (100 g) + 1 tomate pequeño aliñado con 1/2 cucharada aceite de oliva + pan integral (25 g) + 1 yogur desnatado.
Merienda: 1 naranja.
Cena: mozzarella (100 g) + pan integral (50 g) + verduras mixtas (berenjenas, pimientos, calabacines y cebolla cocidas en agua con hierbas al gusto) + 1/2 cucharada de aceite de oliva.

Dieta para celulitis: Martes

Desayuno: queso bajo en grasa (50 g) + pan integral (50 g) + 1 taza de té ligero.
Media mañana: 1 manzana.
Comida: 1 pechuga de pollo (250 g) cocida sin grasa+ lechuga con 1/2 cucharada de aceite de oliva + uva.
Merienda: 1 yogur desnatado endulzado con 1 cucharadita de miel.
Cena: zanahorias ralladas (100 g) condimentadas con jugo de limón + tortilla de champiñones (2 huevos + 100 g de champiñones salteados en mantequilla 5 g) cocido sin grasa en una sartén antiadherente + pan integral (25 g).

Dieta para celulitis: Miércoles

Desayuno: 1 yogur desnatado endulzado con 1 cucharadita de miel + 1 taza de té ligero.
Media mañana: 1 zumo de pomelo.
Comida: pasta (60 g) con queso parmesano y mantequilla (10 g) + lenguado a la plancha (150 g) + espinacas al vapor (150 g) con 1/2 cucharada de aceite de oliva + pan integral (25 g).
Merienda: 1 vaso de leche desnatado.
Cena: tomates en ensalada con 1/2 cucharada de aceite de oliva y hojas de albahaca + jamón dulce (50 g) + pan integral (25 g) + piña natural (150 g).

Dieta para celulitis: Jueves

Desayuno: 1 taza de leche desnatada + cereales integrales (25 g) + 1 cucharadita de miel.
Media mañana: 1 manzana.
Comida: verduras hervidas (puerros 100 g + judías verdes 100 g) con 1/2 cucharada de aceite de oliva + 1/2 pollo al horno (250 g) + pan integral (25 g)
Merienda: 1 zumo de pomelo.
Cena: ensalada de lechuga + 1 tomate aliñados con zumo de limón y 1/2 cucharada de aceite de oliva + queso fresco desnatado (100 g) + pan integral (50 g).

Dieta para celulitis: Viernes

Desayuno: queso mozzarella (50 g) + pan integral (25 g) + 1 taza de café o té ligero.
Media mañana: 1 pera.
Comida: 1 manzana (o 2 pequeñas manzanas) + hamburguesa magra (150 g) cocinada sin grasa y con hierbas picadas al gusto + 2 patatas pequeñas cocidas.
Merienda: 1 vaso de leche desnatada.
Cena: 2 huevos pasados por agua + espárragos hervidos (200 g) condimentados con 10 g de mantequilla derretida (no cocida) y queso parmesano + pan integral (50 g) + 1 yogur desnatado endulzado con 1 cucharadita de miel.

Dieta para celulitis: Sábado

Desayuno: yogurt desnatado + 1 manzana pequeña + 1 cucharadita de miel + 1 taza de té ligero
Media mañana: 1 zumo de naranja.
Comida: pasta (60 g) con 10 g de mantequilla y queso parmesano + merluza (250 g) cocida en papillote o a la plancha + coliflor (200 g) cocida al vapor y condimentada con 1/2 cucharada aceite de oliva + pan integral (25 g).
Merienda: yogur desnatado con 3 galletas de avena.
Cena: ensalada de queso fresco desnatado 100 g (1 zanahoria rallada + 1 tomate + rábano) con 1/2 cucharada aceite de oliva + pan integral (25 g) + infusión de té rojo.

Dieta para celulitis: Domingo

Desayuno: macedonia de fruta fresca (1 manzana pequeña + uvas+ 1 plátano pequeño) sazonada con jugo de limón y una cucharadita de miel + pan integral (50 g) + 1 taza de té ligero.
Media mañana: 1 yogurt bajo en grasa
Comida: conejo asado sin grasa (200 g) condimentado con hierbas aromáticas al gusto + 1 patata cocida pequeña + 1 tomate a la parrilla + 1 pomelo.
Merienda: fresas o zumo de naranja.
Cena: ensalada de judías verdes (200 g) y queso mozzarella (100 g) alineado con 1/2 cucharada de aceite de oliva + pan integral (50 g).

La dieta celulitis permite reducir la piel de naranja y adelgazar 4 kilos al mes, siguiendo un menú dietético saludable. Además, se considera esencial realizar ejercicio apropiado a la condición física y estado de salud de cada persona. "Si no es posible el ejercicio, caminar 30 minutos al día", aconsejan nuestros expertos.